Pokud chcete budovat fyzičku, hubnout a být fit..

• Během jízdy člověk zapojuje řadu klíčových svalových systémů, od lýtkových svalů nohou počínaje přes břišní svaly a prakticky celou horní část těla.
• Paddleboarding nejenže prokazatelně zlepšuje motorické schopnosti včetně stability a koordinace, ale umožňuje také celkové posílení svalstva, což může sloužit i jako prevence pro bolesti zad, kloubů a dalších nepříjemných potíží.
• Při správné intenzitě pádlování je možné na prkně zlepšit celkovou fyzickou kondici, přičemž takové kardiovaskulární aerobní cvičení je ideální pro ty, kdo chtějí vytvarovat svojí postavu nebo se zbavit přebytečné celulitidy.

Relax a odpočinek..

• Přestože se jedná o sport, tak je možné paddleboarding pojmout čistě jako relaxační aktivitu a odpočinout si tak od práce či jiných náročných aktivit.
• Řada lidí si chválí možnost projíždět se klidnými vodami jezer, řek či moří, cvičit jógu, opalovat se či zachycovat krásu přírody, která by byla jinak nedostupná.

Nechybí ani adrenalin..

• Na své si přijdou i milovníci adrenalinových sportů. Na plováku je možné brázdit vlny o všech možných rozměrech, které jsou díky pádlu s dostatečným záběrem o to více dostupnější.
• Můžete brázdit divočejší říční toky spolu s jejich nástrahami.
• Dá se závodit na speciálním plováku, který je vyroben pro maximální rychlost.
• Nebo třeba trénovat salta.